Medytacja

medytacja

Coraz częściej zainteresowanie wśród ludzi budzi medytacja, lecz mało kto rozumie czym tak naprawdę jest. Wiele osób boi się, mając na myśli zło, szczególnie ludzie bardzo religijni. Czym więc jest a czym nie medytacja? W skrócie jest to bycie obserwatorem, czyli bycie świadomym swoich myśli ale nie utożsamianie się z nimi, po prostu obserwujemy to jakie myśli rodzą się w naszej głowie i nie oceniamy ich w kategoriach dobra lub zła, użyteczna bądź nieużyteczna.

Medytacja pozwala oczyścić umysł ze zbędnych myśli, pozwala myśleć klarownie, czujemy się po niej lekko. Praktykować ją może każdy, wystarczy poświęcić dwadzieścia minut dziennie aby zauważyć jej efekty po około trzech tygodniach. Medytacja pochodzi ze wschodu, tam się narodziła, zachód nigdy jej nie praktykował, lecz to powoli zaczyna się zmieniać. Granice się zacierają i ludzie z zachodu zaczynają być coraz bardziej świadomi. Dużo młodzieży zaczyna interesować się medytacją oraz korzyściami z niej płynącym. Mimo wszystko powinna być uprawiana sama dla siebie, tak twierdzą najwięksi mistrzowie wschodu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *